想從從根本上解決由體濕導致的舌頭發白。應當減少肉類和脂肪的攝入，用魚肉和雞肉這種容易消化的肉類代替豬肉、羊肉等紅肉。另外多吃水果蔬菜。例如芹菜、油菜這些粗纖維食物來，有利於腸胃的蠕動消化！另外，要多吃健脾的食物。脾胃不合往往是導致舌苔厚重的直接原因，這時就