懷孕女性的科學和健康飲食對寶寶來說非常重要。飲食的營養平衡不僅影響母親的身體健康，而且還與胎兒的正常發育和未來身心發育有關，因此，孕前飲食需要適當調整。這裡有四個孕前食譜，幫助母親獲得足夠的營養，為一個健康的寶寶做好準備。雙耳牡蠣湯主料：水木耳，牡蠣各100