睡眠對每個人來說都非常重要。好的睡眠可以幫助我們的生活變得更加美麗，差的睡眠質量會使得我們的生活變得非常糟糕。當失眠發生時，我們首先要做的就是緩解失眠癥狀，以防止其對生活的進一步惡化。要治療失眠，首先要找到的就是失眠的原因，然後對癥下藥。其中引起失眠的主要