無論第二天是否需要上班，前天晚上失眠嚴重的話，容易讓第二天看起來不精神，或者是註意力不能集中，老是想睡覺。那麼，心煩失眠該怎麼辦呢？技巧一：堅決不熬夜中醫表明，晚上11點到凌晨3點這個時間段是人體的排毒時間，此階段需要人體進入熟睡的狀態。因此，為瞭保證在這期