很多人都有失眠的困擾，太晚不睡常常會引發頭痛。天天反反復復的失眠頭痛，實在是太鬧心。是否有什麼辦法可以幫助我們在頭痛失眠的時候如何入睡呢？1.4-7-8呼吸法這個最近一位來自哈佛畢業的醫生分享的一個小辦法。“4-7-8”到底是什麼意思呢？又代表著什麼？其實這個辦法是非