準媽懷孕期間，飲食大過天。吃得好不好關乎著媽媽和寶寶的營養吸收，如果準媽媽身體營養物質缺乏，對於寶寶將來的健康成長是有很大的影響，所以在飲食上應該做到合理搭配，營養均衡，特別是晚餐，一日三餐中，晚餐不宜吃太多，以免影響消化，也不能吃太少，以免影響晚上能量的