看歪果仁的電影電視劇，我們都可以通過鏡頭看到這樣一幕，這些貨據完肉排後，接著來點甜品和水果。然後你是否有跟風也餐後來幾片水果嚼嚼呢？其實飯後吃水果本身就是不科學的哈，應該是飯前吃水果。飯後吃水果也是OK的，建議在飯後1-2個小時後再吃。飯前也是間隔1-2個小時吃水