藍莓花青素，就是從藍莓中提取出來的物質，它能抗氧化，這一點相信各位寶媽們也是清楚的。其實想要補充花青素，除瞭吃藍莓之外，還可以吃點葡萄、櫻桃、桑葚等水果。不過藍莓是這麼多水果中花青素含量最高的，也是因為此，藍莓才會是水果中的貴族，價格比較高。 藍莓花青素如