通過運動瘦腿，隻能跑健身房？其實，通過運動快速瘦腿的方法很簡單，也很輕松，不需要占用太多時間，也不一定要跑到健身房才可以見效哦。下面一起來瞭解下吧。 1、蹲姿 用自己最舒服的姿勢，蹲下來，抱著你的大腿蹲著別動，大約保持一分鐘左右，再站起來。一次大概三到四個回