失眠是很多人會有的煩惱，這種體驗非常痛苦，對身體的健康和正常的生活都會有很大的影響。所以很多人想要找到解決的方法，隻有解決瞭失眠的煩惱，有充足的睡眠，才能有更好的身體，那麼每天晚上睡不著怎麼辦？接下來就來給大傢介紹一下吧。每天晚上睡不著怎麼辦睡覺之前要使心平靜下來：在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之後將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以