我們平時做事或者是運動不要太用力，不然很容易導致胳膊的肌肉拉傷。拉傷以後就容易出現疼痛，而且還會腫脹，對生活和身體都有一定的影響。那麼胳膊肌肉拉傷怎麼辦？1、胳膊的肌肉被拉傷以後先要確認一下嚴不嚴重，可以試試抬胳膊或者是甩甩胳膊，看下疼痛厲不厲害。一般肌肉拉傷瞭以後會出現劇烈的疼痛，用手還能夠魔道肌肉有硬塊，碰一下都會感覺疼，有時候還會出現腫脹或者皮下出血，活動會都到很大的影響。2、如果拉傷不是很