無論是每天按時上下班的上班族還是埋頭苦幹與書海的學生們，在如今競爭激烈的社會中越來越是承受著更多的壓力瞭，有些人可能會因為壓力大而睡不好。那麼，吃什麼能夠起到安神助睡眠的作用呢？1.龍眼。龍眼有安神補血的作用，特別是對於神經衰弱的失眠更是有用，失眠的人可以適當地吃一些龍眼，基本上現在一年四季在超市都可以買得到的。如果是不喜歡吃新鮮的龍眼，還可以買一些龍眼幹去吃或者是將龍眼幹的果肉取出來泡開水喝也可