女性懷孕後是拼命的補充營養，以確保腹中寶寶生長穩定健康，不過這也造成瞭女性體重飆升。所以女性生完寶寶後就會開始考慮減肥，但是減肥絕不是容易的事。那麼，女性懷孕後長瞭50斤怎麼瘦下來好？1、散步。而散步是最簡單、有效的鍛煉方式之一。但是散步需要循序漸進，因此女性需要每幾天增加散步時間。而且最好以自己習慣的方式頻率來增加散步的時間，有利於身心健康，有利於減肥。2、仰臥起坐。任何人都想要擁有平坦緊實的腹