睡眠不足可以通過補充睡眠的方式治療，這也是很多人使用的方式，不過除瞭這個之外，還有其他的治療睡眠不足的方式嗎？出現睡眠不足的時候怎麼辦呢？1、理療物理療法沒有副作用，並且對療效具有顯著的依賴性。經顱微電流刺激這種物理療法通過微電流刺激大腦，並直接調節大腦分

睡眠是人一生當中非常重要的事情。睡眠足夠的話，可以讓人在第二天的時候有一個不錯的心情和精神狀態。反之如果睡眠不足，那麼很容易影響到第二天的狀態，經常的睡眠不足甚至會引起一些疾病。那麼睡眠不足怎麼辦？跟著小編來瞭解下吧。睡眠不足怎麼辦老年人經常會出現睡眠不足的情況，這都是因為老年人起夜頻繁所造成的。所以這種情況應該在睡眠三小時禁止喝水，要不然會經常性的起夜。在夜間磨牙和說夢話也會降低睡眠的質量。想要