準媽媽們在懷孕的期間都會被醫生建議補充DHA，那有一些媽媽就擔心瞭在補充DHA的時候會不會有副作用，下面我們就來聊聊這個問題。DHA 其實是一種 Ω3 不飽和脂肪酸。給寶寶一雙明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的簡稱，它是一種多價不飽和脂肪酸，為胎兒腦神經細胞發育所必需。腦營養學傢研究發現，DHA和膽堿、磷脂一樣，都是構成大腦皮層神經膜的重要物質，能維護大腦細胞膜的完整性，並有促進腦發育、提高記憶力

DHA俗稱腦黃金，是一種我們人體內非常重要的多不飽和脂肪酸。這一成分是我們大腦以及視網膜的重要構成元素，因此是確保我們人體健康的一種重要元素。那麼各位孕婦朋友們知道在孕期的時候補DHA有著哪些重要的作用嗎？孕期補DHA的作用1、有效促進視網膜光感細胞成熟DHA 不僅對寶寶的大腦發育有重要影響，而且對他的視網膜光感細胞的成熟有著無可替代的作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻

生個健康聰明的寶寶是每個媽媽的願望，要想肚中的寶寶哦聰明健康，媽媽就要在孕期全面補充營養。其中，胎兒對dha的需求量非常大，所以，孕媽媽在孕期要及時補充dha。那麼，孕期補dha的最佳時期是何時？孕期補dha最佳時期孕婦在懷孕20周左右，也就是5個月時，吃DHA最好。因為這段時期是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，對DHA的需要量大，這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足胎兒大腦和視