痛經在女性中是非常普遍存在的一種生理現象。痛經發生的時候會讓女性非常難受，嚴重的會直接影響到女性正常的生活和工作學習。其實女性痛經的時候如果采取飲食調理的話是可以緩解痛經的。那麼女性痛經吃什麼食物比較好呢？1、含鐵高的食物月經期間很多女性容易出現貧血癥狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物

痛經是我們女生害怕的事情，小編周圍有幾個朋友，在月經周期內，因為過於疼痛而躺在床上什麼也做不瞭，這就會嚴重地影響瞭我們的日常生活瞭。我們可以通過一些日常的飲食去調節我們的痛經癥狀，水果裡含有各種豐富的維生素，我們在痛經的時候可以吃哪些水果呢？1、香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。2、蘋果中的植

痛經，是每個女孩子最害怕的事情。痛經痛起來的時候，真的可以用生不如死來形容。每到這個時候，都會想，下輩子不做女人瞭。如果你是一個不會痛經的女孩子，那要恭喜你，你太幸運瞭。痛經的時候，好想吃點什麼東西來止痛。痛經吃什麼水果好呢？1、榴蓮中醫方面認為，榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴蓮還能夠有效