相信每位準媽媽們都知道，在懷孕之後需要多進補食物，以補充自身與胎兒所需要的營養。但是補充營養需要有目的的進行，例如補鈣。那麼，孕婦在懷孕期間有什麼補鈣食物呢？孕婦在早期需要補充多少鈣元素呢？一起跟小編來詳細瞭解一下吧。孕婦補鈣的食物有哪些1、牛奶對於孕婦來說，牛奶是絕對不能夠缺少的，它也是補鈣最好的一種食物。在半斤牛奶裡面，就含有300毫克的鈣，還有多種礦物質和維生素以及氨基酸，這些物質能夠對鈣的