懷孕是每個傢庭的大事情，對於孕婦來說更是，一個女人懷孕瞭需要做的事情就是好好養胎，照顧好自己以及肚子裡的孩子，身體健康比較重要，也有很多人問小編，飲食方面需要註意什麼？和小編一起來看看下文 ，歡迎借鑒！　　孕早期飲食適合吃什麼　　1,孕早期宜吃富含鈣的食物，比如牛奶、蛤蜊、小魚幹、發菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等，豐富的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠等癥狀，也可以避免胎兒骨骼的發育不良。