現如今，食品安全問題頻繁發生，人們生活壓力越來越大，不少朋友身體素質都漸漸下降，有一些年輕朋友逐漸步入高血壓的隊伍。多吃蔬菜有助於降血壓。那麼，有哪些降血壓的蔬菜呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。一、韭菜。就現代醫學的觀點，韭菜富含較多的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預防腸癌有極好的效果。此外，韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以韭菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

水果富含維生素，纖維素這些營養素，營養價值豐富，能為我們帶來各種各樣的能量，深受很多朋友的喜歡，特別是女性朋友，水果減肥法也是妹子們常用的一種方法。水果也有降血壓的方法。那麼，降血壓的水果有哪些呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容。1，山楂。山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用於肉積痰飲、瀉痢腸風、小兒乳食停滯等癥。現代研究發現，山楂所含的解脂