孕早期很多孕婦嘔吐劇烈，加上擔心變成“雙身子”之後需要消耗更多的營養，於是開始大肆進補。但事實上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養素基本上與孕前相同。如果此時進食過多，孕婦會出現體重增長過快、過於肥胖的現象，對胎兒並不利。 如果孕早期進食過多，孕婦會

準媽媽們在得知自己懷孕之後，都會進行各種各樣的準備，在營養補充方面也很是關註，但是卻不知道在懷孕期間應該吃什麼。那麼，在懷孕早期準媽媽們吃什麼比較好呢？準媽媽們在孕早期又有什麼飲食禁忌呢？一起來瞭解一下吧！孕早期吃什麼好糧谷類食物：米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類蔬菜、水果類食物動物性食物：豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類。乳類和乳制品含微量元素的食物：物類食品、豆