人睡著瞭打呼嚕是不自知的。但是會極大的影響同室人的睡眠。一般來說,打呼嚕的問題會出現在40歲以後的中老年群體。這是因為人的呼吸肌會隨著年齡而松弛和衰退。當然平躺睡著時會影響呼吸道的正常呼吸。那麼對於20多歲就打呼嚕怎麼辦?20多歲就打呼嚕怎麼辦1、增強體質,在生活習慣方面要加以調整,比如不熬夜,勞逸結合。2、避免煙酒嗜好,因為吸煙對呼吸道的健康不利,飲酒加重打鼾,尤其是睡前飲酒。3、對於肥胖者,要
時間:2024-03-23  |  閱讀:27

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