濕氣的患者會有頭暈，頭痛，四肢無力，還有肚子脹，大便不規律等等癥狀，很多愛吃寒涼食物的人都有濕氣，這個如果嚴重的話對身體健康也是很有影響的。但是想要改善這個情況也是很簡單的。大傢可以對濕氣問題進行深入的瞭解，體內有濕氣怎麼辦？體內有濕氣怎麼辦紅豆，綠豆，薏米都是很好的食材，可以熬粥喝，對祛除濕氣是很多好處的。平時要多喝水，多運動，出汗可以將身體的毒素排出來。平時休息也是非常重要的，可以適當的午睡。