對於長時間都要低頭工作的朋友，往往是很容易患頸椎病的，一旦患上瞭頸椎病就更加要特別註意瞭，應該經常改變頸椎的姿勢，避免長時間保持單一的動作，那麼得瞭頸椎病做什麼運動好呢？1、慢跑其實慢跑是個簡單易行的運動，還能夠很好的幫助頸椎恢復。慢跑可以讓全身的每個部位

如今是電子產品盛行的時代，很多朋友辦公都要用到電腦，手機等等，低頭族人數也漸漸增加。長時間低頭玩手機會造成頸椎病。那麼，頸椎病的癥狀有哪些呢?頸椎病做什麼運動好呢?接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。頸椎病的癥狀有哪些1，頸型:有頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。 2，神經根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有