蛋白質是人體中一種非常重要的營養成分。蛋白質如果出現瞭偏低的情況的話，人體就會出現問題。蛋白質偏低其實是現代人比較多見的一種問題。如果你是一位蛋白質偏低的人的話，你最好是在飲食上多多註意，積極補充蛋白質才好。第一類：肉類。 肉中的蛋白質含量在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，與動物的種類、年齡、身體的部位、育肥狀況