隨著社會的快速發展，人們已經不能滿足於白天的活動時間，於是就出現瞭熬夜這種現象。熬夜的原因有很多，有的是加班，有的是學習，有的是為瞭玩等等。這樣的情況在生活中常常有。那麼熬夜過後就睡不著，我們到底該怎麼辦呢？1、熬夜，是一件極其消耗精力的事情，於是人們就會通過不同的方法來給自己提神，例如喝咖啡，拿風油精刺激等等這樣的方法，那麼到瞭想休息的時候，卻發現自己難以入眠瞭，這多少因為自己正處於一個亢奮的時