缺乏睡眠會導致人出現頭暈的癥狀，睡眠不好還存在很多副作用，頭暈、掉頭發，頭痛。嚴重時候，也會影響自己的身體健康，所以更應該要緩解睡眠不好頭暈的癥狀。睡眠不好頭暈怎麼辦？首先，如果一個人白天睡得太多，也會導致晚上的睡眠很差，一夜未眠導致的頭暈。一個人白天的睡眠最好不要過長，盡量控制在40分鐘之內，因為睡得越久身體就會感到越疲勞。可以適當的調鬧鐘來吵醒自己。否則，到瞭晚上，無心失眠也隻是加重頭暈的癥狀