由於天天晚上處於失眠的狀態，會嚴重導致自己的感知和體內機能發生一系列的更改，也會讓自己的體內的分泌顯示異常，還有身體的正常系統也會慢慢在變差。天天晚上失眠是有方法加以預防的。天天晚上失眠怎麼辦？如果白天睡眠已經超量瞭，就會讓人感到身體乏力的。天天晚上失眠也是很正常的。那麼，就要重新整理下自己的睡眠規律性瞭。白天不要讓自己睡得太多瞭，中午睡40分鐘就可以叫醒自己瞭，如果睡已經超過40分鐘瞭。人會感到