肥胖一直困擾著人們，因為肥胖會讓人們的身形走樣，還會引起身體其它方面的疾病，所以在生活中不管是男性朋友，還是女性朋友，最好都不要過於肥胖，以免引起身體的不適，需要做適當的減肥，那麼現在就來瞭解一下減肥的人晚餐吃什麼好？減肥的人晚餐吃什麼好1、粗糧。粗糧有豐富的膳食纖維。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗濃稠的八寶雜糧粥，減肥又營養。2、涼拌綠葉菜。多吃綠葉菜，尤其涼拌菜能讓你少吃高熱量食物。研究顯示，每