一些女性朋友在生產完孩子的時候身材變形，所以特別想恢復身材。因此這些女性朋友們便開始詢問小編是否瞭解收縮盆骨的方法。小編整理瞭一下這些朋友所咨詢的問題，大約可以總結為“收縮盆骨的瑜伽動作是怎樣的”這個問題，所以小編將為大傢解答一下這個問題，希望可以幫助到大傢。收縮盆骨的瑜伽動作是怎樣的1、一定要找面墻，肩和屁股靠墻，雙手上舉，掌心相貼，上壁貼近耳朵。2、兩腳尖外開，大概90度，可以站穩就好，但要出