人體在運動後會出現大量的乳酸，但是身體分泌出來的乳酸沒有被完全消耗掉，乳酸就會推擠在體內，阻止血液的正常流通，從而人體在運動量加大以後，就會出現肌肉酸痛的癥狀，這是身體的一種正常的現象，一般不需要治療，那麼肌肉酸軟無力怎麼辦？肌肉酸軟無力怎麼辦1、捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，註意背部宜輕，下肢可偏重。2、推拿腿部：從上至