相信大傢都知道營養均衡對身體健康的重要性，隻有營養均衡瞭，我們的身體才能更健康，假如營養不良就容易導致一系列的問題或疾病發生，給身體健康造成較大的損害和影響，因此，很多註重養生保健的朋友想要瞭解：怎麼樣讓營養均衡？怎麼樣讓營養均衡？1、食物多樣，谷類為主。谷物是寶塔的基座，不可以不吃主食，吃的量因人而異，基礎量3兩以上，低於3兩連人體基礎代謝需要的能量可能都不夠~減肥的妹紙不要因小失大哦~2、多吃