身為一個女人在一生當中都要經歷懷孕整個過程，有很多女性懷孕瞭之後，都會被傢裡所有的人當成一個寶貝，會時時註意，而且還會及時的補充各方面的營養，能夠讓懷孕期間的女性感覺到很欣慰。那麼在懷孕之後要吃什麼比較有營養？我們一起看。懷孕要吃什麼營養1、煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如

女性在懷孕以後，身體對營養和維生素的需求比以往會增加，這不是金石胎兒的正常生長發育的需要，還是因為要承擔胎兒的發育時，身體的新陳代謝增加的需要，所以，很多針對孕婦的保健品應運而生，這些是在孕婦的飲食無法保證身體所需時的一些營養品，那麼，懷孕要吃什麼保健品呢？懷孕要吃什麼保健品1、一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐