在孕期尤其是孕初期的時候出現嘔吐的反應還是很正常的，不過孕婦可以提前做好準備的，甚至是在備孕的階段就進行準備，可以有效緩解嘔吐的，飲食以及休息和運動方面入手效果很好的，下面就給各位介紹關於孕初期嘔吐的健康知識。一、怎樣備孕減輕孕吐1、喝一些清爽的飲料準媽媽孕吐反應比較嚴重的，就不要喝油膩的湯，建議喝一些清爽的蜂蜜柚子茶，檸檬水，緩解油膩感。這些飲料屬於酸性，能夠刺激味蕾，也能控制惡心。2、避開刺激