現代女性壓力很大，而壓力大的通常會表現在月經上面。不少女性都會因為月經不調或者痛經而煩惱的，月經出現異常嚴重還會影響到女性懷孕的。下面來看看如何用飲食調理月經？1、均衡飲食。女性想要調理月經，均衡飲食是很重要的。首先要註意的是飲食的習慣，不能因為忙碌或者減肥而選擇少吃一頓。其次每一頓都必須要葷素搭配，這樣才能夠更全面補充足夠的營養。而在月經前後三天，飲食上盡量做到清淡飲食。2、多吃水果蔬菜。女性想