孕婦經常會遭受腹脹的折磨，特別是懷孕初期和懷孕中後期，癥狀出現得更加普遍。那麼，懷孕時期出現腹脹時可以通過吃什麼來緩解呢？為瞭解決脹氣而導致的排氣不順暢，吃一些水果既補充人體營養還補充豐富的纖維素，促進腸胃蠕動，有助於消化。又或者喝一些酸奶也可以很好地幫助消化，解決脹氣。總而言之，要想緩解懷孕時出現的脹氣，就多吃一些有助於腸胃蠕動和消化的食物，比如吃大麥粥、蘿卜、蓮藕、花椰菜、洋蔥、大蒜、韭菜、芹