月經期對於女人來說是每個月都要經歷的必備時期,女人在這段時間裡,身體會較平時來講虛弱很多,所以除瞭做好護理外,還要註意飲食,那麼女人在月經期間可以吃什麼食物呢?肉類建議可以吃些牛羊肉,魚肉等食物,據調查顯示,月經期間的女人多少會有些失眠的癥狀。多吃些牛肉可以提高睡眠質量緩解癥狀。羊肉則可以補充女人月經期間所需的鋅含量,達到促進生理代理的功能,還能抑制痘痘的生長。而魚肉根據研究發現,它針對女性痛經問
時間:2024-03-23  |  閱讀:23

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