坐月子期間，產婦吃的更有營養，寶寶才可以長大個，而且吃的好奶水也會特別豐富，坐月子期間應該避免吃一些涼性食物，而且也不能吃辛辣生冷食物，那麼吃什麼才更有營養呢，那麼坐月子早餐可以吃什麼呢？1.坐月子可以吃一些補氣血的東西，而且大棗紅糖對月子期間的女性非常有好處，天早上可以喝一些小米粥雞蛋或者是奶粉。如果月子期間媽媽的奶量比較少，可以多喝一些木瓜湯或者是豬蹄湯。可以吃一些豬肝，有助於促進血液循環，排