剛生完孩子的媽媽們因為要給寶寶提供充足的奶水，所以每天都要吃有營養的東西來分泌奶水，但是很多有營養的東西吃瞭都容易使人發胖，所以這個給媽媽們帶來瞭身材變差的煩惱。那麼媽媽們在哺乳期要怎麼吃才能既營養又可以減肥呢？以下見解僅供大傢作為參考。1、在哺乳期的時候應該盡量的少吃那些沒有營養，熱量又高的食物，例如面包，餅幹等，更加不要吃脂肪含量很高的食物。2、還在哺乳期的媽媽們會更加的容易肚子餓，為瞭不會讓