在坐月子的過程中有多種調整的方法，比如不能夠過多攝入辛辣食物和各種刺激性的食品，應該要以清淡的、易消化的食物為主調整好新陳代謝，減少各種食物缺乏的負面影響。還有些產婦在坐月子的時候，特別不喜歡吃糖，但害怕出現碳水化合物不充足的表現。那月子不吃紅糖可以嗎？月子不吃紅糖是可以的，還有其他食物作為補充。現在食物種類多種多樣，並不一定要吃紅糖，才能補充足夠的碳水化物，比如可以用白糖或是糖類的食物來取代，效