剛出生的寶寶們最重要、最經常吃到的東西就是媽媽們的母乳瞭。所以爸爸媽媽們都特別重視母乳的質量，隻有媽媽們的母乳質量好，寶寶才能更好地健康成長。那麼，有什麼辦法可以提高母乳的質量呢？1、保證營養充分。媽媽們所吸收營養的好壞都直接關系到母乳的質量，所以，在母乳喂養期間，媽媽們一定要保證自己營養吸收夠質夠量。食物要吃新鮮的，比如各種新鮮的水果蔬菜等，還有要多吃含蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等等。媽