肥胖是很多人的困擾，所以肥胖的人都想盡辦法去減肥。減肥方式有很多種，例如跑步減肥、瑜伽減肥、遊泳減肥、減肥藥減肥等等。就拿遊泳減肥來說，什麼時間遊泳減肥效果最好，小編給大傢介紹瞭三個時間段，接著大傢隨小編一起來看看吧。 早餐後2小時左右早上人體的新陳代謝比較好，而且早上水溫比較低，早餐後2小時左右遊泳，人體為瞭保持體溫恒定，會燃燒脂肪和葡萄糖來釋放熱量，這樣既可以消化食物，又能達到減肥的目的。不