在現實生活中，不少女性都經歷過痛經。其實痛經有很多種類，大多數都是屬於原發性痛經和繼發性痛經這兩種類型。一般痛經的位置在下腹部，同時還伴隨腰酸的癥狀。痛經可以使用食療的方式調理。那麼，吃什麼可以緩解痛經呢？我們一起來看看吧。1、痛經的時候有的女性的情緒會很不穩定，這個時候可以吃一點香蕉，因為香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6裡面不僅有安定神經的作用還有助於改善睡眠、減輕腹痛。經期的女性可以多吃