精子是孕育後代的基礎，因此男性的精子質量十分重要。那麼，男人吃什麼可以補精子，從而孕育出健康、聰明的下一代呢？下面媽網百科為大傢搜羅瞭一些補精子的食物，一起來看看吧。 1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，而

男人最註重的就是什麼？精子的質量。如果精子活力低下的話，就會直接影響到生育的問題。所以精子一直都是男性很看重的，在平時的飲食中也會註重。那麼有哪些食物是吃瞭對精子好的呢？下面一起跟著媽網去仔細看看吧，保證你會知道瞭很多的哦。1、蛋白質與精氨酸優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。