腰，是我們身體的支撐部分，而且，也是除瞭脖子以外，最靈活的部分，在平時的生活與工作中，經常會出現扭腰的動作，但是如果出現瞭動作不合理，或者動作幅度過大的情況，就會傷害到腰部，那麼，腰急性扭傷怎麼辦呢？1、平躺。當出現瞭腰部畸形扭傷的現象後，一定要在完全放松的情況下，及時的平躺身體，這樣可以避免出現腰部再支撐身體的現象，同時讓腰部緩解因為扭傷造成的影響，減少肌肉與筋骨本身的磨損與傷害程度，及時平躺可