在這個日新月異的時代，大傢的生活壓力越來越大，自然的，大傢的睡眠質量也越來越差，大多數人都曾被失眠入睡困難苦惱過。那麼失眠入睡困難該怎麼辦？失眠入睡困難有什麼危害呢？今天小編就來給大傢普及一下有關失眠入睡困難的知識。失眠入睡困難怎麼辦1.閉目入靜。上床之後，半閉雙眼。此時，雖然精神活動仍在運作，但交感神經活動的張力已大大下降，既放松瞭身心又能誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。2.鳴天鼓法。上床後仰臥閉