平時如果發現自己的腸胃一直都不是特別舒服，新陳代謝也相對比較紊亂，那麼可找到相關的營養條件，提升營養的吸收能力，改善自身的新陳代謝，避免出現多種負面的傷害。那腸胃不好適合吃什麼菜？1、蘿卜粥。如果腸胃經常出現飲食營養吸收效率下降，適當補充蘿卜粥，會有非常明顯的成果。患者平常可在傢裡適當熬制，大概十分鐘左右就可以完成。比如準備好蘿卜切成絲狀加入粥當中，再煮十分鐘，放少量的鹽油，十分鐘即可新鮮出爐。2