在分娩期間，除瞭獲得足夠的睡眠來調理身體，新媽媽還需要吃大量營養食物來調理身體，以幫助身體快速康復。然而，盲目補充也是非常糟糕的，所以有必要為新媽媽安排每月的食譜。隻有科學合理地安排月子食譜，新媽媽的身體才能迅速恢復，充滿活力。第一，配料：香蕉、純牛奶、蜂蜜1.將香蕉切成小塊，放入攪拌機中。2.加入1勺蜂蜜和400毫升牛奶。一般比例是:一大杯香蕉400毫升牛奶。因為香蕉也有甜味，蜂蜜不需要放太多。