大部分母乳不足的媽媽在下奶時都會選擇使用肉類食物來熬制下奶湯，像豬蹄、鯽魚這些肉類食物熬制的下奶湯，最較大的缺點就是油脂含量較高，下奶的同時可能會讓媽媽越來越胖。其實生活中有很多蔬菜煲成湯也有很好的下奶作用，媽媽還不用擔心發胖。那麼下奶蔬菜湯有哪些呢？1、原味時蔬湯準備材料：適量黃豆芽、菜椒、絲瓜，西葫蘆、紫甘藍、一顆雞蛋制作方法：在鍋內加入適量清水，水加熱後把蔬菜下入鍋內，在蔬菜還沒有煮爛之前打