黑色的食物補益效果大傢都很清楚，黑色的時候能夠有效補腎，還能夠預防、減少疾病，還能夠有效的起到養生的作用，所以有很多人拿黑色的食物作為膳食調養進行佐餐，那懷孕瞭可以吃黑豆黑米黑芝麻嗎?對於這個問題，有很多新媽媽們還不清楚，為瞭寶寶和媽媽的健康多多瞭解一下。懷孕可以吃黑豆黑米黑芝麻嗎?懷孕時可以吃的，現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的