產婦在生產過程中會有大量的體力消耗和血液消耗，需要產後加以調理恢復，主要是通過飲食調理。產婦在生產過後有為寶寶提供營養乳汁的需要，因此產婦的身體健康要求和營養要求都很重要。這就要靠產婦第一周食譜。下面推薦的是以輕體力正常分娩產婦為標準的第一周食譜，本食譜在

媽媽在剛生完孩子的第一周，對飲食的搭配比較有講究，因為產後第一周對新媽媽的身體康復很重要，如果護理的不好，很容易導致其他身體方面異常情況的發生。但媽網發現，很多媽媽產後的飲食搭配極不科學，每天不是雞湯就是各種滋補湯，這些東西過於油膩不進行搭配的話腸胃很難消化，下面媽網給您一份產後一周食譜。第一天產後第一天適宜以清淡為主，可以喝一杯蘿卜水，促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。其次為瞭防止脫水也可以喝